°¢Á¾ Àâ´ÙÇÑ °³ÀÎÀûÀÎ Áö½ÄµéÀ» ¸ð¾Æ³õÀº °Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù.


  the Manster(2005-02-14 14:39:25, Hit : 1794, Vote : 515
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 ÃÊÄÚĨÄíÅ° ¸¸µå´Â¹ý

ÃÊÄÚĨÄíÅ° ¸¸µå´Â¹ý  

write by evacelin  at 2004/02/22  
¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

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Àç·á : ¸¶°¡¸° 74g
         °è¶õ 20g
         ¼³ÅÁ 40g
         ¹Ú·ÂºÐ 100g
         º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1.2g
         ÃÊÄÚĨ 20g(Ĩũ±â¿¡ µû¶ó Ʋ¸®Áö¸¸ ÇÑÀÔÁ¤µµÅ©±â´Ï±î 5~8°³»çÀÌ)

¡Ø À§¿¡°ÍÀº ±âº»¹èÇÕ(¹Ú·ÂºÐÀ» 100g ±âÁØÀ¸·Î ³ùÀ»¶§)À̹ǷΠ´õ ¸¹ÀÌ ¸¸µå½Ã±æ ¿øÇÏ½Ã¸é ¸ðµç Àç·á¿¡ ¡¿5, ¡¿7 ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î °öÇØÁֽøéµË´Ï´Ù.

¸¸µå´Â¹ý
    #»çÀüÁغñ : ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ´Â ¹Ì¸® ü·Î ÃĵдÙ.

1. ¸¶°¡¸°À» ¾à°£ ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁØÈÄ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Å©¸²È­ ½ÃŲ´Ù.
    #Å©¸²È­ : ¼³ÅÁÀ» ³ì¿©ÁÖ¾î Å©¸²Ã³·³ ºÎµå·´°Ô µÇ´Â»óÅÂ
2. °è¶õ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾îÁָ鼭 Å©¸²È­ ½ÃŲ´Ù.
3. ¹Ú·ÂºÐ, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, ÃÊÄÚĨ ¼¯¾îÁÖ°í Àç·á°¡ ´ë·«ÀûÀ¸·Î(95%) ¼¯ÀÏÁ¤µµ±îÁö Àú¾îÁØ´Ù.
4. ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î¼­ 30ºÐ°£ ³öµÐ´Ù.
5. ÆÒ¿¡ 30g Á¤µµ¾¿ Â¥ÁØ´Ù(©ÁÖ¸Ó´Ï ÀÌ¿ë)
6. ¿Àºì¿¡ ³Ö°í À­ºÒ190µµ, ¾Æ·§ºÒ 160µµ·Î ¸ÂÃß°í, 15~18ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁØ´Ù.

°£´ÜÇÏÁÒ ¤Ñ¤Ñ?
¿ÀºìÀÌ ÀÖ¾î¾ß¸¸ µË´Ï´Ù... ¾øÀ¸¸é ±î´Ù·Ó´Ù´Â...
±×·³ ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾îµå½Ã±æ...^^*

Ãâó : http://forg.co.kr

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ÀüÇô °£´ÜÇÏÁö ¾Ê´Ù±¸!!! (¹ö·°) °Ô´Ù°¡ ¿ì¸®Áý¿¡´Â ¿ÀºìÀÌ ¾ø¾î!!!

¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ¿¡ ÃÊÄÚ·¿ ÄíÅ°~~ ¹Þ°í ½Í´Ù¸¸.....ÁÙ »ç¶÷ÀÌ ¾øÀݾÆ!!!

ÇöÀç ´ë·«.................OTL





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90   ³²¼º 54% ¡°±ºº¹¹« °æÇè Ãë¾÷¿¡ µµ¿ò¡±  the Manster 2005/07/06 1640 495
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